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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我梗过了，现在是个“废物”。以前我一直以为心梗以后才心肌缺血，脑供血不足，但是心梗前我真的没注意过有没有症状，就突然间就梗了，发病那天我还想提前从单位骑车回家，幸好没走，要不必死无疑。碰到心脑血管疾病，有没有啥办法能紧急救命？
今天跟大家聊聊心脑血管疾病，后台和我的微信上，经常有小伙伴留言，问各种问题，比如：
颈部动脉斑块怎么艾灸？
脑供血不足、头晕头痛怎么办？
轻微脑梗怎么艾灸？
冠心病怎么艾灸？
心脏血管堵到什么程度需要安支架？安了支架后怎么艾灸？
心脑血管疾病真的很可怕，死亡率非常高，仅次于癌症。
很多人平时看起来好好的，突然有一天就中风了，或者心梗了，甚至就这么走了。
举个例子，我三姨夫有天开车带着一大家子的人，上山去玩。
在开车下山的路上，突发心梗，他及时停车，拉手刹。一系列动作做完后，就和身边人说了一句话，：「我感觉心脏不太舒服」，过了不到一分钟，人就走了，就这么快。
他发病再急一些，后果就不是一个人的事儿了，车子冲下山，结果想想都害怕。
心脑血管疾病有一个很大的特点，就是隐蔽性很强。该怎么预防，怎么解决呢？
（戳上图，可进店）1.血管有3怕
■.怕爱发火
性子急的人通常压力比较大，而且容易发火。你想啊，情绪一激动，血压就容易突然升高，这不就是给心脑血管事件埋下了导火索吗？
建议：遇事儿，做几个深呼吸，用冷水洗洗手，让自己先放松冷静下来。
■.怕温差大
夏天，很多人喜欢待在空调房里，而且温度调得特别低。乍一出门，突然接触到高温环境，身体可能会受不了，尤其是心脏。
心肌缺血的风险会升高，严重的话甚至可能引发心梗。冬天也是一样。
建议：夏天别贪凉，冬天要保暖。
■.怕吃太咸
盐吃多了，水分就会滞留在体内，血容量增加，结果就是血压升高。
血压长期过高，血管就会受到损伤，心脑血管病的风险也会增加。
建议：少吃盐，多吃钾。含钾食物可以平衡体内多余的盐，比如香蕉、土豆、番茄。
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2.怎么守护心脑
提示：为了方便大家解决心脑血管疾病问题，我总结了10个常用的养心护脑的穴位，有兴趣可以添加我的微信：11772667，回复「养心护脑」，我把文档发给大家。
知道自己心脑血管不好，兜里记得揣着：速效救心丸。
碰到心脏不舒服，取4-6粒，放到舌下含服即可。
不知道自己有心脑血管疾病，兜里也没有常备速效救心丸，该咋办？
「心脏是主血脉的」，每时每刻都在跳动，把血泵出去，再收回来。
如果心脏出了问题，就会有冠心病、心绞痛、心肌梗塞……
很多时候都是因为心脏周围有瘀血，导致心血不能正常进出。这时候，你就会觉得胸闷、胸痛，好像胸口压了一块大石头。
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这时候，内关穴就派上用场了。
内关穴是心包经的「络穴」，而心包经是守护心脏的带刀护卫。护卫足够强，心脏就足够安全和健康。
有个小伙伴留言，说：“把自发热艾灸贴贴内关，我感觉再不舒服再烦的事，不会超过一小时，心里就很舒服”。
内关穴主治3个问题：「胃心胸」，就是养胃，养心，治疗胸部不舒服。
我举个例子：
有些人吃多了就想睡觉。这是因为内关穴不够强，吃多了之后，内关穴忙着处理食物，没法同时兼顾心脑的清醒状态，所以人就容易昏睡。
这种情况需要补脾、补脑，同时也要艾灸内关穴。
「内关穴」：手腕内侧横纹上2寸，两条大筋之间。
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■.极泉穴，心脑血管不太好的朋友，也得记牢。
极泉穴就在你的腋窝正中间，也就是腋动脉跳动的地方。
你可以用手轻轻按压另一侧的腋窝中心，如果感觉到动脉跳动，那儿就是极泉穴。
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“极泉”这个名字挺有意思，“极”代表最高处，“泉”代表水源。
作为手少阴心经的第一个穴位，极泉穴是心经脉气发出的地方，能治很多跟心有关的病，比如：
心痛
心悸
胸闷气短
胁肋疼痛
现在，极泉穴在临床上常用于治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病。
同时，极泉穴还能治疗一些附近的病，比如：
肋间神经痛
肩周炎
■.如何按揉极泉穴？
心脏不太好的人，或者经常感觉心脏不舒服的人，可以每天或隔天按揉极泉穴。
按揉前，手指上蘸一点蓝色艾草精油，可以促进心经疏通，又可以避免干涩，伤及皮肤。每次按揉3到5分钟。
也可以用长柄的纯铜刮痧板，在腋窝下方刮痧。
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内关穴和极泉穴搭配在一起，就像古代那些武力超强的将军都有自己的良驹宝马，效果很是不一般。
■.这俩穴位，在养护心脑方面有啥区别？
极泉穴，它的名字就说明了它的作用——「极，就是最」，就是速度快，能快速发挥作用。心脏不好的人，心脏一不舒服，用极泉穴缓解很快。
内关穴，是身体内部的一个关卡，关卡是抵御外邪入侵的。因此，内关穴更多的是用在预防上面。
当然了，危急时刻，这俩穴位都可以。
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